דלקת בגיד הבייספס
(Biceps tendinitis)
Biceps Tendinitis
דלקת בגיד הבייספס (Biceps Tendinitis) היא מצב שכיח בו נוצרת דלקת בגיד הארוך של שריר הזרוע הדו-ראשי (הבייספס), בעיקר באזור חיבורו לחלק הקדמי של הכתף. דלקת זו נפוצה בקרב ספורטאים, עובדים בעבודות ידניות, או אנשים המבצעים תנועות חוזרות מעל גובה הכתף, כמו בהרמת משאות, עבודה מול מדף גבוה או טניס. עם הזמן, תנועות אלה יוצרות גירוי ושחיקה של הגיד – בעיקר בתוך התעלה הבין-גבשושית (bicipital groove) שבה הוא עובר.
הסימפטומים השכיחים כוללים כאב עמום או חד בקדמת הכתף שמקרין לעיתים כלפי מטה לאורך החלק הקדמי של הזרוע. הכאב מוחמר בעת הרמת היד קדימה או מעלה, בזמן נשיאת חפצים, או בלחיצה על האזור הקדמי של הכתף. לעיתים תיתכן גם תחושת קליקים או קפיצה בגיד בעת תנועה, עקב חוסר יציבות של הגיד בתוך התעלה.
הכאב יופיע לרוב בפעולות כמו סירוק שיער, לבישת חולצה, הרמת חפצים לגובה העיניים, או בזמן אימוני כוח הכוללים בעיקר תרגילי משיכה. תרגילים שכוללים סיבוב של הזרוע (כמו פתיחת בקבוק או שימוש במברג) עלולים גם הם לעורר כאב, במיוחד כשהם מתבצעים תחת עומס או במהירות.
הטיפול הפיזיותרפי מתמקד בהפחתת כאב, שיפור תנועתיות הכתף והורדת עומס מהגיד. בתחילה משתמשים בטכניקות כמו אולטרסוניק, טייפ קינזיולוגי, טיפול ידני עדין ומתיחות של שרירים מקוצרים סביב הכתף. לאחר ירידת הכאב, משלבים תרגילי חיזוק מדורגים לשרירי המסובבים (Rotator Cuff), שרירי השכמה והבייספס עצמו, תוך שמירה על מנחים בטוחים לגיד. חלק חשוב מהשיקום הוא הדרכה ארגונומית לשמירה על מנח נכון בעבודה ופעילויות יומיומיות, כדי למנוע הישנות
ליצירת קשר ותיאום טיפול נא לחצו כאן
