כאבי צוואר
:כאבי צוואר הינם כאבים שכיחים מאד היכולים לנבוע ממספר גורמים
1. תנועה פתאומית- מוכר כ "צוואר תפוס" – מלווה לרוב בכאב צוואר חד בעקבות תנועה פתאומית הגורמת לנעילה של אחד או יותר ממפרקי החוליות הצוואריות. לרוב הכאב ללא הקרנה לגפיים אך יכול להיות מלווה בתחושת נימול זמני באזור הפנים/אוזן בצד שנתפס. במקרה זה שרירי הצוואר מתכווצים בבת-אחת (muscle spasm) ומגבירים את תחושת הכאב באזור הצוואר
2. טראומה- לרוב מדובר ב- "צליפת שוט" המתרחשת במהלך טראומה לאזור. פגיעה זו מתאפיינת בתנועות האצה/האטה המובילות לספאזם חזק של שרירי הצוואר. במקרים דרמתיים תסמונת צליפת שוט עלולה גם לגרום לשברים בחוליות הצוואר. הכאב בעקבות הפגיעה עשוי להופיע מיד או גם מספר ימים לאחר הפגיעה. הרקמות הרכות שנפגעות בד”כ כתוצאה מצליפת השוט הן הרצועות והשרירים באזור הצוואר ולעתים גם הדיסק הבין-חולייתי
3. כאב תלוי מנח- מנח צוואר הגורם למתח על שרירי הצוואר לאורך זמן עשוי להוביל לכאבי צוואר. פעמים רבות כאב זה מגיע בעקבות תנוחת שינה שגרמה למתח ממושך והפתרון הוא קל! (התאמת הכרית). כאב זה יכול להיגרם גם מישיבה ממושכת מול מסך (בעיקר במשימה הדורשת ריכוז)- במקרים אלו הכאב לרוב יהיה הדרגתי ויתגבר לאורך זמן ויכול להוביל גם לכאבי ראש ולעתים גם לתחושות נימול ביד הרלוונטית
4. פעילות יתר- עבודה ממושכת מול מסך, או עומס חריג ממה שהגוף רגיל (שינוי בהרגלים) עשוי להוביל לכאבי צוואר. לרוב אלו כאבים שיופיעו ביום שאחרי הפעילות ולא תמיד יורגשו במהלך הפעילות
5. גורם סביבתי- שילוב של עומס (סטרס, מאמץ, מתח....) עם חשיפה ממושכת לקור (מזגן) עשוי (לא תמיד) להוביל לכאב צוואר, בעיקר בתקופות של לחץ גבוה או בזמן מחלה (שפעת, התקררות, התייבשות). שינויים במספר הכריות יכולים אף הם לגרום לכך
נימול:
לעתים פגיעות צוואריות מלוות גם בגירוי עצבי המתאפיין בכאב באחת מהגפיים העליונות (לא בהכרח באזור הצוואר עצמו) ובנוסף על תחושת דקירות ו/או עקצוצים בגפה, ירידה בתחושה בגפה או חולשת שרירים בגפה
הטיפול במקרים הנ"ל יכלול התאמת תרגילים מתאימים, מתיחות, חימום האזור, אלקטרותרפיה, דיקור, חבישות להקלה על עומסים, התאמת סביבת עבודה ובמקרים של סימפטום עצבי גם מתיחות ותנועתיות לעצב עשויות להקל משמעותית ואף להעביר את הכאב
